Баня — место силы, но и уважения требует. Пар живой любит разум и меру. Вот несколько простых, но мудрых правил, чтоб жар был во благо, а не во вред.

1️⃣ Не гонись за жаром. Пар должен греть, а не жечь. Лучше три лёгких захода, чем один лихой.
2️⃣ Пей воду, а не геройствуй. Пот сходит — влага уходит. Наполни тело чистой водой, прежде чем снова в парную.
3️⃣ Не заходи сыт или голоден. Баня любит середину — без тяжести и без слабости.
4️⃣ Веник — не кнут. Парить нужно с душой, а не с силой. Погладить, обдать, согреть — вот в чём мастерство.
5️⃣ После жара — отдых. Не беги под ледяную воду сразу. Дай телу отдышаться, сердце выровняться.

Баня — не спорт и не забавa, а древний ритуал очищения. Кто с уважением заходит — тот здоровьем выходит.

ГОРДО БАНИ — жар праведный, тепло живое, баня с душой.